Perspektiv - ett varmt stöd för dig som är sensitiv och utmattad
En varm och stöttade hand när du hamnat i utmattning.
När du står där med sjukskrivningen i handen och inte vet vart du ska ta vägen.
Enkla ljudfiler med perspektiv för att kunna landa. Stöttande snälla, enkla saker du kan göra där du är just nu så att du kan släppa taget om att du ska "fixa" det här, släppa skam och skuld så att du så småningom kan röra dig vidare från det som är just nu.
Det här är handen jag själv hade velat hålla i när jag stod där förvirrad med min utmattning för 8 år sen. Något att ledas av när allt annat raserat.
Du kan lyssna när du ligger nedbäddad i soffan, är ute och går eller ligger i badkaret.
En kurs vars syfte är att stötta och helt utan prestation eller stress!
Vänligen observera att alla texter, bilder och ljudfiler ägs av mig och de får inte delas eller spridas till andra, de är endast för dig som köpt kursen. Men tipsa gärna om kursen om du har någon som du tror skulle bli hjälpt av den. Varmt tack!
Vänligen notera även: Jag är ingen psykolog och det här är ingen vårdinsats. Jag delar varma stöttande perspektiv som hjälpt mig och många av mina klienter.
JUST NU blir allt detta ditt för 999 kr ink moms!
-
Börja här!
-
Nya perspetktiv
-
Tillåtandets kraft
Hitta kraften i att tillåta det som är att få vara.
-
Få syn på dömande
Dömande kan få oss att fastna. Få syn på dömande och låt dig själv vila
-
Allvar
Tänk om vi kan släppa allvaret för att komma vidare..?
-
Tankar
Tankar påverkar oss hela tiden, här är lite nya perspektiv på hur du kan vara med dem utan att de ska dra ner dig.
-
Kvinnlig & manlig energi
har du hört talas om manlig och kvinnlig energi? Här får du nos på ämnet och se om det kan bidra till dig där du är just nu.
-
Att triggas
Bli medveten om vad som triggar dig- låt dem ej styra!
-
Ta hand om dig - tillåt dig att vara du
Är du en sensitiv person har du ett känsligare nervsystem, att bli medveten om det, tillåta det kan underlätta enormt för att må bättre.
-
Vad ska jag göra?
Om tankarna virvlar runt och din dag går åt att stressa runt kring VAD du ska göra.
-
-
Stöttande meditationer
-
Bonusdel - känslor!
-
Bonusdel två! - Min egen utmattningsresa
En varm och stöttade hand när du hamnat i utmattning. När du står där med sjukskrivningen i handen och inte vet vart du ska ta vägen.
Din guide på resan
✳
Din guide på resan ✳
Matilda
Hej!
Matilda heter jag och kommer guida dig igenom den här “kursen” eller ska vi säga stöttande utrymme för dig som är utmattad.
Jag är en sensitivt, kreativ, 3- barnsmamma som hamnade i utmattning hösten 2016. Sedan dess har mycket vatten runnit under broarna då det även blev starten för min personliga utvecklingsresa.
Jag är utbildad inom beteendevetenskap, personal/HR och terapeut och coach och jobbar med vägledning. Jag guidar andra sensitiva genom kurser och vägledande samtal. Många av mina klienter har varit eller nära att bli utmattade.
Det här utrymmet är skapat ur en varm energi - en stöttande, varm stadig hand att hålla i, något jag själv sakande när jag vara utmattad.
En varm och stöttade hand när du hamnat i utmattning. När du står där med sjukskrivningen i handen och inte vet vart du ska ta vägen.
Vad innehåller kursen?
-
Nya perspektiv som kan stötta dig att landa där du är just nu, de fungerar som små verktyg för dig att ha med dig i vardagen i alla tankar och känslor som florerar.
-
Här finns några ljudfiler för dig att använda som stöd för att landa i dig.
Hitta vad som funkar för dig och lyssna igen och igen!
-
En bonusdel om känslor och hur du kan vara med dem. Det är lite mer "lärande" och du tar till dig detta när du känner att orken finns. Om inte annat kan en vägledd ljudfil kring känslor stötta dig när det är mycket som känns.
FAQ
-
Det här är inte en regelrätt kurs där det finns ett syfte att du ska lära dig A, B, C. Det här är mer ett stöttande utrymme med ljudfiler med perspektiv som jag (och många av mina klienter) blivit stöttade av. Det är just ljudfiler och inte videos av en anledning, för att du ska slippa sitta vid en skärm och kunna lyssna var du än befinner dig.
Du lyssnar när du känner att du orkar, i din takt. Det finns inget mål med kursen mer än att den ska stötta dig!
-
Du behöver en dator eller mobil (båda går lika bra), internetuppkoppling och ett par hörlurar kan vara bra. Vill du, kan du ha en liten anteckningsbok/block och skriva ner saker som landar fint i dig. Men inget krav.
-
Den här kursen vänder sig framförallt till dig som är sensitiv, känslig, högkänslig och som hamnat i utmattning. Den kan också vara fin om du känner att du är på väg åt det hållet eller varit utmattad tidigare men känner att du är på väg dit igen.
Vänligen notera! Jag är ingen psykolog och det här är ingen vårdinsats. Jag delar perspektiv som hjälpt mig och många av mina klienter.
En varm och stöttade hand när du hamnat i utmattning. När du står där med sjukskrivningen i handen och inte vet vart du ska ta vägen.