Att vara låg
Kära vänner
Jag vill dela med mig av ett litet knep, verktyg, tips, ja kalla det vad du vill. Vi kan kalla det ett litet sommarlovsknep (funkar vid andra säsonger också) - har du kanske upplevt att du känt dig låg, tung, låst, ledsen? Men inte riktigt fått varför? Du Kanske har ställt dig frågan Varför? Varför känner jag mig såhär. Jag har själv känt mig låg på sistone, låg på energi, låg på glädje och inser nu att jag har fastnat i frågan varför. Inget fel med att fråga varför men det som lätt händer när vi ställer den frågan är att det vi upplever förvandlas till ett problem. Och problem har vi en tendens till att vilja lösa (och därmed fastna i huvudet).Men kära du, tänk om det inte är ett problem! Utan att din kropp & själ signalerar till dig genom att bli låg, trött, ledsen… Tänk om det finns information där!
När jag själv nu hittade tillbaka till att det låga är information var det som att något skiftade. Jag gick tillbaka till mina verktyg, till det jag vet om mig själv. Vem är jag nu igen? Vad behöver jag? Vad är det min kropp & själ signalerar? Och så hittade jag att det handlade om bristen på kreativitet. Min själ älskar ju att skapa! Och får den inte det så går batteriet sakta med säkert ner.. Det var det behovet som fanns bakom “lågheten” denna gång. Och därför min vän, pass på! nu kommer sommarlovsknepet! Istället för “varför är jag så låg, trött ledsen?!” Se om du kan öppna upp för frågan - Vem är jag och vad brukar jag behöva? Skriv ner en liten lista, du kan såklart känna in detta där och då utan en lista - men om du som jag brukar tappa bort den där kontakten där mitt i sommarens all rörelse så kan det va fint att ha något att hålla i. Här kommer min. Det jag oftast brukar behöva. Har du en partner, kanske kan du dela din lista med hen? så att du kan få lite hjälp om du fastnar i varför eller inte kan se klart. Så när du blir medveten om att du känner dig låg, ledsen, tung känn lite på din lista, är det något av detta jag behöver?
Jag behöver vila, kanske sova?
Fysisk rörelse - ofta promenad för det älskar min kropp
Kreativ tid, skapa något! En text, en blomsterbukett, en tavla osv.
Något social - behöver träffa någon (fint att känna in vem/vilka)
Miljöombyte, stort som smått
Vara för mig själv & pyssla (eller stirra i taket) hemma
